Phillip Hopkins
0 
2371
132
Schopnost provádět velké kliky může být známkou nejen síly, ale také dobrého zdraví srdce, nová studie navrhuje.
Studie testovala výdrž mužských hasičů středního věku. Zjistilo se, že u těch, kteří by mohli dělat více než 40 kliky v řadě, bylo o 96 procent nižší riziko diagnózy srdečních onemocnění nebo jiných srdečních problémů během 10 let, ve srovnání s muži, kteří by mohli dělat méně než 10 tlaků UPS.
Protože se však studie zaměřila pouze na hasiče mužského pohlaví, kteří mají velmi aktivní práci, není jasné, zda se výsledky vztahují na průměrného Joese. [9 nových způsobů, jak udržet své srdce zdravé]
Zjištění však naznačují, že „pushup kapacita by mohla být snadnou, bezplatnou metodou, která pomůže posoudit riziko kardiovaskulárních onemocnění,“ vedoucí studie autor Justin Yang, pracovní lékařství s bydlištěm na Harvardu T.H. Chan School of Public Health v Bostonu, uvedl ve svém prohlášení.
Studie byla publikována 15. února v časopise JAMA Network Open.
Jednoduchý test
Lékaři vědí, že fyzická kondice je spojena s lepším zdravím srdce. Pro lékaře však může být obtížné přesně posoudit fyzickou zdatnost osoby při rutinní návštěvě. Lékaři někdy používají „testy na běžeckém pásu“ k vyhodnocení úrovně fyzické kondice člověka. V těchto hodnoceních lidé běží na běžícím pásu, dokud jejich srdeční frekvence nedosáhne určité úrovně. Testy jsou však časově náročné a vyžadují drahé vybavení, takže se neprovádějí běžně.
Nová studie testovala, zda jednoduché cvičení, jako je pushup, může poskytnout vodítka pro zdraví srdce. Chcete-li zjistit, vědci zkoumali záznamy od více než 1100 hasičů Indiany (s průměrným věkem 39 let), kteří podstoupili pushup test na začátku studie. Účastníci byli poté sledováni po dobu deseti let, aby zjistili, zda se u nich vyskytla kardiovaskulární příhoda, jako je diagnóza ischemické choroby srdeční, srdeční selhání nebo srdeční zástava..
Během období studie bylo mezi účastníky studie nalezeno 37 kardiovaskulárních příhod, ale pouze jedna kardiovaskulární příhoda se vyskytla mezi muži, kteří dokončili více než 40 kliky..
Studie zjistila, že ti, kteří by mohli dělat 11 nebo více kliky, měli nižší riziko kardiovaskulárních příhod ve srovnání s těmi, kteří by mohli dělat 10 a méně. A muži, kteří dokázali udělat více než 40 kliky, měli největší riziko.
Výzkumníci však varovali, že pushup kapacita nemusí být nutně „nezávislým prediktorem“ rizika srdečních chorob. To znamená, že s rizikem srdečních chorob mohou být spojeny i další faktory, které také souvisejí s tím, kolik kliků může jedinec udělat. Tyto faktory by mohly zahrnovat věk osoby, index tělesné hmotnosti (BMI) a úroveň aerobní zdatnosti. Ale obecně, pushup kapacita by mohla být indikátorem celkové kondice, uvedli vědci.
„Tato studie zdůrazňuje význam tělesné zdatnosti pro zdraví a proč by lékaři měli posuzovat kondici“ během návštěv lékařů, studijního vedoucího autorky Stefana Kalese, profesora katedry environmentálního zdraví na Harvardu T.H. Chan School, řekl ve svém prohlášení.
V současné době je zapotřebí více výzkumu, aby se prozkoumala souvislost mezi schopností pushup a srdečními chorobami v běžné populaci, včetně žen a méně aktivních mužů, uvedli vědci ve své práci..
- Top 10 úžasných faktů o vašem srdci
- Muži vs. ženy: Vysvětleny naše klíčové fyzické rozdíly
- 9 tipů pro cvičení v zimním počasí
Původně publikováno dne .