Proč byste podle vědy měli trávit čas neděláním

V padesátých letech se vědci obávali, že díky technologickým inovacím by Američané nevěděli, co dělat se svým volným časem.

Přesto, jak poznamenává sociolog Juliet Schor, jsou Američané přepracovaní a dávají více hodin než kdykoli po depresi a více než v kterémkoli jiném v západní společnosti..

Pravděpodobně to nesouvisí se skutečností, že okamžitý a neustálý přístup se stal rigueur a naše zařízení nás neustále vystavují hádce kolizujících a dožadujících se zpráv: „Naléhavá“, „Breaking News“, „Pro okamžité vydání“, „potřebná odpověď“ CO NEJDŘÍVE."

Narušuje náš volný čas, náš rodinný čas - dokonce i naše vědomí.

Během uplynulého desetiletí jsem se snažil porozumět sociálním a psychologickým dopadům naší rostoucí interakce s novými informačními a komunikačními technologiemi. Toto téma zkoumám ve své knize The Terminal Self: Everyday Life in Hypermodern Times.

V tomto věku 24/7, „vždy v“, by vyhlídka na nic nemohla znít nerealisticky a nepřiměřeně.

Ale nikdy to nebylo důležitější.

Zrychlení v zájmu zrychlení

Ve věku neuvěřitelných pokroků, které mohou posílit náš lidský potenciál a planetární zdraví, proč se zdá, že každodenní život je tak ohromující a vyvolává úzkost?

Proč nejsou věci jednodušší?

Je to složitá otázka, ale jeden způsob, jak vysvětlit tento iracionální stav věcí, je něco, čemu se říká síla zrychlení.

Podle německého kritického teoretika Hartmuta Rosy zrychlený technologický vývoj vedl k zrychlení tempa změn v sociálních institucích.

Vidíme to v továrních podlažích, kde ". Čím více e-mailů obdržíte, tím více času je musíte zpracovat. Vyžaduje, abyste buď splnili tento nebo jiný úkol v kratším čase, abyste provedli několik úkolů najednou, nebo aby mezi čtením a odpovědí na e-maily trvá kratší dobu.

Produktivita amerických pracovníků od roku 1973 dramaticky vzrostla. Během stejného období se také prudce zvýšil rozdíl v odměňování mezi produktivitou a odměnami. Zatímco produktivita mezi lety 1973 a 2016 vzrostla o 73,7 procenta, hodinová mzda vzrostla pouze o 12,5 procenta. Jinými slovy, produktivita se zvýšila přibližně šestkrát rychleji než hodinová mzda.

Zrychlení samozřejmě vyžaduje více práce - a za jakým účelem? Je jich jen tolik hodin denně a tento dodatečný výdaj energie snižuje schopnost jednotlivců zapojit se do základních životních činností: rodina, volný čas, komunita, občanství, duchovní touhy a vlastní rozvoj.

Je to začarovaná smyčka: zrychlení klade větší důraz na jednotlivce a omezuje jejich schopnost řídit jeho účinky, čímž se zhoršuje.

Nedělat nic a „být“

V hypermoderní společnosti poháněné dvojitými motory zrychlení a přebytku se nic nedělí s plýtváním, lenivostí, nedostatkem ambicí, nudou nebo časem „dolů“..

Ale to zradí spíše instrumentální pochopení lidské existence.

Mnoho výzkumů - a mnoho duchovních a filosofických systémů, například buddhismus, naznačuje, že oddělení zdraví od každodenních starostí a trávení času prostou reflexí a rozjímáním jsou zásadní pro zdraví, zdravý rozum a osobní růst..

Podobně, „nečinnost“ s neproduktivitou zradí krátkozraké chápání produktivity. Psychologický výzkum ve skutečnosti naznačuje, že nečinnost je nezbytná pro kreativitu a inovace a zdánlivá nečinnost člověka by ve skutečnosti mohla kultivovat nové poznatky, vynálezy nebo melodie..

Jak legendy jdou, Isaac Newton pochopil gravitační zákon sedící pod jabloní. Archimedes objevil ve své vaně zákon uvolňující vztlak, zatímco Albert Einstein byl známý tím, že zíral celé hodiny ve své kanceláři.

Akademická sabatika je zaměřena na pochopení toho, že mysl musí odpočívat a musí jí být umožněno prozkoumat, aby vyklíčila nové myšlenky..

Nedělat nic - nebo prostě být - je pro lidské zdraví stejně důležité jako něco dělat.

Klíčem je vyvážení obou.

Sundání nohou z pedálu

Protože bude pravděpodobně obtížné přejít studenou krůtu z urychleného tempa existence na nic nedělat, spočívá první krok v zpomalení. Poměrně snadným způsobem je jednoduše vypnout všechna technologická zařízení, která nás alespoň na chvíli spojí s internetem, a posoudit, co se s námi stane, když.

Dánští vědci zjistili, že studenti, kteří se na jeden týden odpojili od Facebooku, hlásili výrazné zvýšení životní spokojenosti a pozitivních emocí. V dalším experimentu neurovědci, kteří šli na výlet do přírody, hlásili zvýšenou kognitivní výkonnost.

Problémem zrychlení se zabývají různá sociální hnutí. Například hnutí Slow Food je kampaň na nejnižší úrovni, která obhajuje určitou formu zpomalení odmítnutím rychlého občerstvení a průmyslového zemědělství..

Jak spolu závodíme, zdá se, že si neklademe čas, abychom vážně prozkoumali důvody našich frenetických životů - a mylně předpokládáme, že ti, kdo jsou velmi zaneprázdněni, musí být zapojeni do důležitých projektů.

Toto krédo zaneprázdněnosti, které je nabízeno masovými médii a firemní kulturou, je v rozporu s tím, jak většina lidí v naší společnosti definuje „dobrý život“, a s principy mnoha východních filosofií, které vychvalovaly ctnost a sílu klidu..

Francouzský filosof Albert Camus to možná nejlépe vyjádřil, když napsal: „Neplodnost je fatální pouze pro průměrnost.“

Simon Gottschalk, profesor sociologie, University of Nevada, Las Vegas

Tento článek byl původně publikován v The Conversation. Přečtěte si původní článek.