Yurii Mongol
0 
3637
913
Ženy, které spolu s muži chodily na dietu, si možná všimly frustrujícího výsledku: Zdá se, že libry vypadají z mužů, zatímco tvrdohlavě se drží žen. Nyní se nová studie ponoří do rozdílů, ke kterým dochází, když muži a ženy stravují - a potvrzuje, že ano, muži zhubnou rychleji.
Ve studii, publikované online 7. srpna v časopise Diabetes, Obezita a metabolismus, sledovali vědci více než 2 000 dospělých s nadváhou s prediabetem z Evropy, Austrálie a Nového Zélandu. Po osmi týdnech účastníci sledovali 800 kalorií, většinou tekutou stravu, která se skládala z polévek, koktejlů a horkých cereálií, plus denní příjem 1,5 šálků (375 gramů) nízkokalorické zeleniny, jako jsou rajčata, okurky a hlávkový salát.
Na konci osmi týdnů mělo 35 procent mužů a žen normální hladinu glukózy v krvi a podle zjištění již nemělo prediabetes. (Prediabetes znamená, že osoba má mírně zvýšenou hladinu cukru v krvi - změna, která zvyšuje riziko vzniku diabetu typu 2). Výzkumníci navíc zjistili, že muži ztratili v průměru asi 11,8 kilogramů. , v průměru přes osm týdnů, v porovnání s přibližně 22,2 kg (10,2 kg) u žen. [Věda o hubnutí]
Ale nejenom to, že muži klesli o více liber než ženy - vědci také zjistili, že muži měli větší snížení než ženy v důsledku jiných opatření souvisejících s lepším zdravím, jako je nižší srdeční frekvence a méně tělesného tuku, jakož i snížené riziko. cukrovky a metabolického syndromu. Ten se týká souboru syndromů, jako je vysoký krevní tlak a index tělesné hmotnosti (BMI), které mohou zvyšovat riziko diabetu a srdečních chorob.
Vědci zjistili, že nízkokalorická dieta se vyskytovala womendiferně jinými způsoby - a ne všechny rozdíly byly pozitivní. Například, ve srovnání s muži, ženy zažily větší snížení HDL cholesterolu, takzvaný dobrý cholesterol - změna, která může být pro zdraví srdce špatná. A co víc, ženy ve studii zaznamenaly větší snížení hustoty kostních minerálů, což může znamenat slabší kosti a štíhlou tělesnou hmotu, což znamená méně svalové hmoty. Ženy však ztratily v palcích více palců než muži.
Rozdíly specifické pro pohlaví
Studie potvrzuje, co každá žena, která přišla na dietu ve stejnou dobu, jak již její manžel pozoroval - muži obvykle zhubnou rychleji než ženy, uvedla Dr. Elizabeth Lowdenová, bariatrická endokrinologka v Centru pro metabolické zdraví a chirurgickou hubnutí v Northwestern Medicine v nemocnici Delnor v Ženevě v Illinois, která se nové studie nezúčastnila.
A co víc, rozdíly mezi pohlavími v hubnutí a zlepšené zdravotní výsledky pozorované v této studii fyziologicky dávají smysl, řekl Lowden .
Muži mají díky svému složení těla více svalů a vyšší metabolismus než ženy, řekl Lowden. Protože všichni účastníci dodržovali zhruba 800 kalorií denně a muži obvykle konzumovali více kalorií než ženy, když dodržovali obvyklou stravu, měli by při studené stravě větší kalorický deficit, a proto by se očekávali aby zhubla rychleji než ženy, řekla.
Studie však šla o krok dále a ukázala různé metabolické účinky stravy u mužů ve srovnání s Towomen. Muži mají obvykle větší váhu ve své bránici, známé jako viscerální tuk, který obklopuje vnitřní orgány, řekl Lowden. Když lidé uzavírají viscerální tuk, zlepšuje to jejich metabolismus a pomáhá jim spalovat více kalorií, vysvětlila.
Ženy na druhou stranu obvykle mají více podkožního tuku, který je tlustý kolem stehen, zad a boků, což je důležité pro porod, řekl Lowden. Když lidé ztratí podkožní tuk, nezlepší to jejich metabolické rizikové faktory, protože tento typ tuku není metabolicky aktivní, vysvětlila.
Ve studii vědci ve skutečnosti poukazovali na předchozí výzkum, který naznačoval, že rozdíly v metabolických výsledcích pozorované u mužů a žen, kteří dodržují stejnou stravu, mohou být způsobeny tím, že muži mohou během hubnutí mobilizovat více tuku ze svých břichů, zatímco ženy mohou ztratit více podkožního tuku.
Přestože muži a ženy s nadváhou se mohou při nízkokalorické dietě setkat s různými zdravotními účinky, hubnutí je vždy prospěšné, Lowden řekl.
Jedním z omezení studie je, že neukazuje, zda některé z účastnic prošly menopauzou, uvedl Lowden. Po menopauze mají ženy tendenci zadržovat tuk kolem své bránice jako muži a mají více metabolicky aktivního tuku, což by mohlo ovlivnit výsledky..
Dalším omezením studie je, že zjištění se zaměřila pouze na krátkodobé změny, a nikoli na to, zda by se úbytek hmotnosti účastníků a dosažený přínos pro zdraví mohly udržet po delší dobu, vědci napsali.
Původně publikováno dne .