Gyles Lewis
0 
2578
528
Něco tak jednoduchého, jako je nedostatek kávy, nemusí být nezapomenutelný zážitek - ale úzkost to může změnit. Nová studie naznačuje, že lidé s vyššími úrovněmi úzkosti si mohou pamatovat určité události lépe než lidé s nižšími úrovněmi úzkosti.
Je to proto, že vědci tvrdí, že vyšší úzkost může lidi náchylnější k negativním pocitům a uvést je do negativnějšího stavu mysli. To zase může vést k tomu, že se některé události budou zdát nezapomenutelnější.
Jinými slovy, trocha úzkosti může posílit vaši paměť. [10 způsobů, jak udržet vaši mysl ostrou]
Zvažte tento scénář: Pokud má člověk špatný den a pak jde do Starbucks, kde se barista zeptá neutrální otázky, například „Chtěli byste do své kávy mléko?“ to může být interpretováno jako něco negativního, pokud je někdo ve špatném duchu. Později si může jednotlivec vzpomenout na tuto cestu na kávu jako na negativní zkušenost kvůli tomuto negativnímu myšlení, uvedl autor společné studie Christopher Lee, doktorand v oboru psychologie na University of Waterloo v Kanadě..
Vysoká úzkost a paměť
Ve studii vědci začali zkouškou úzkosti u 80 vysokoškoláků. Zjistili, že lidé, kteří v tomto testu dosáhli vysokého skóre - kteří měřili úzkost zažívanou před dvěma týdny - - byli více citliví na negativní pocity než lidé s nižší úrovní úzkosti. Lidé ve studii neměli diagnostikovanou úzkostnou poruchu.
Poté byla účastníkům ukázána řada neutrálních slov, jedna po druhé, položená na fotografii negativní scény - což znamená něco, co by mohlo ovlivnit jejich emoce, jako je dopravní nehoda nebo hřbitov - nebo neutrální scéna, jako je jezero nebo stromy. Neutrální slova zahrnovala slova jako „stůl“ nebo „stůl“, která nevyvolávají emoce.
Později byli účastníci požádáni, aby si vzpomněli na slova, která byla ukázána dříve, což je přimělo znovu vstoupit do negativního nebo neutrálního myšlení, uvedla autorka studie Myra Fernandes, profesorka psychologie na University of Waterloo v Kanadě. Účastníci pak dostali další sadu neutrálních slov a byla testována jejich paměť na tato nová slova.
Vědci zjistili, že nová slova prezentovaná lidem v negativním myšlení byla lépe zapamatována u lidí s vyšší úrovní úzkosti než u lidí s nižší úrovní úzkosti.
Jinými slovy, když vysoce úzkostní jednotlivci přijali jinak citově neutrální informaci, která jim byla představena, stala se zafarbená jejich negativním přístupem, čímž byla tato informace zapamatovatelnější. Vědci však zjistili, že stejné účinky nebyly pozorovány u lidí s nízkou úrovní úzkosti. [11 tipů na snížení stresu]
Dělat něco nezapomenutelného
Není úplně jasné, jak úzkost může zlepšit paměť. Mohlo by to být tak, že pro velmi úzkostné lidi se vzpomínky na neutrální události nebo neutrální informace získané během negativního myšlení více „emočně kazí“, což je činí nezapomenutelnější, řekl Fernandes .
Předchozí studie zjistily, že extrémní úrovně úzkosti, jako jsou ty, které zažívají lidé s diagnostikovanou úzkostnou poruchou, mohou být na úkor paměti a kognitivního výkonu docela škodlivé, řekl Fernandes. Ale velmi úzkostliví lidé v této studii představují jednotlivce, kteří řídí jejich úzkost, a to pro ně není oslňující, poznamenala.
Zjištění navíc naznačují, že je důležité si uvědomit, jak může dojít ke zkreslení, když lidé přijímají informace a pamatují si informace, uvedli vědci..
Jedním z omezení studie je, že se zabývala pouze pamětí slov člověka a nikoli jinými druhy informací, jako jsou tváře, scény nebo barvy, řekl Fernandes. Není tedy dosud známo, zda by se nálezy vztahovaly na tyto další aspekty paměti, poznamenala.
Dalším omezením je, že účastníci byli všichni vysokoškoláci, obvykle v jejich raných 20 letech, a není jasné, zda by podobné výsledky byly vidět u lidí jiných věkových skupin..
Studie byla zveřejněna v lednovém čísle časopisu Brain Sciences.
Původně publikováno dne .