Gyles Lewis
0 
1580
165
I když není žádná mládežnická fontána, mohl tibetský buddhistický mnich proniknout k další nejlepší věci, podle analýzy, která ukazuje, že jeho 41letý mozek se vlastně podobá mozku 33letého.
Mnich, Yongey Mingyur Rinpočhe (YMR), renomovaný meditační praktik a učitel, začal meditovat ve věku 9 let. „Mimořádný počet hodin“, který YMR strávil meditací, může vysvětlit, proč zčásti jeho mozek vypadá o osm let mladší než jeho kalendář věk, uvedli vědci nové longitudinální studie. (Podélná studie zkoumá stejnou metriku v čase.)
Tato zjištění přispívají k rostoucímu množství důkazů, že „meditativní praxe může být spojena se zpomaleným biologickým stárnutím,“ uvedli vědci v případové studii, zveřejněné 26. února online v časopise Neurocase..
Příbuzný: Hry mysli: 7 důvodů, proč byste měli meditovat
Ve studii provedené v Centru pro zdravé mysli na University of Wisconsin-Madison vědci použili strukturální MRI (zobrazování magnetickou rezonancí) ke skenování mozku YMR čtyřikrát v průběhu 14 let, počínaje tím, kdy mu bylo 27 let.
Během této doby nechalo naskenovat mozek 105 dospělých z oblasti Madison ve Wisconsinu, kteří byli ve stejném věku jako YMR. Tito lidé se stali kontrolní skupinou, takže vědci věděli, jak vypadalo normální stárnutí mozku.
Poté, co byly shromážděny skenování MRI, vědci použili nástroj strojového učení nazývaný rámec pro odhad věku mozku (BrainAGE Gap Estimation - BrainAGE), který odhaduje věk mozku člověka pomocí pohledu na jeho šedou hmotu.
Zkoumání struktury šedé hmoty je dobrý způsob, jak zjistit věk mozku, uvedl vedoucí výzkumník studie Richard Davidson, profesor psychologie a psychiatrie na University of Wisconsin-Madison a zakladatel a ředitel Centra pro zdravé mysli. „Šedá hmota je nervový aparát mozku,“ řekl Davidson. "Když mozek atrofuje, dochází k poklesu šedé hmoty."
Analýza BrainAGE odhalila, že mozek YMR odložil stárnutí ve srovnání s kontrolami, kteří při grafování upadli do „typického stárnutí“, vědci zjistili,.
"Hlavním zjištěním je, že mozek tohoto tibetského mnicha, který strávil více než 60 000 hodin svého života ve formální meditaci, stárne pomaleji než mozek kontrol," řekl Davidson..
BrainAGE také ukázal, že specifické oblasti mozku YMR se nelišily od kontrol, „což naznačuje, že rozdíly ve stárnutí mozku mohou vznikat z koordinovaných změn šířených po šedé hmotě,“ uvedli vědci ve studii..
Předčasná zralost
Analýza BrainAGE navíc zjistila, že mozek YMR dozrál brzy. Není jasné, co to znamená, řekl Davidson, ačkoli vědec nabídl jeden nápad.
"Existují oblasti mozku, které přicházejí do styku v polovině až koncem 20. let, například regulační oblasti mozku, které hrají důležitou roli v samoregulaci, při regulaci naší pozornosti," řekl Davidson. "Je možné, že tyto oblasti dozrávají dříve v meditátorech, a to by mělo smysl, protože jsme přesvědčeni, že meditace může tyto oblasti a tyto druhy funkcí [v mozku] posílit."
Další výzkum Centra pro zdravé mysli ukazuje, že určité druhy meditace mohou posílit tyto regulační schopnosti, poznamenal Davidson.
Stále je však co učit. Tato případová studie zkoumá pouze jednoho meditujícího a toho úspěšného. Zůstává záhadou, kolik meditace je potřeba, než dojde k těmto změnám šedé hmoty, řekl Davidson.
Kromě toho je život YMR jedinečný. Ve dvanácti letech byl formálně shledán jako sedmá inkarnace Yongey Mingyura Rinpočheho. Jako teenager se stal mistrem ústupu, zodpovědným za vedení starších mnichů a jeptišek skrze komplikace buddhistické meditační praxe po dobu tří let, vědci psali ve studii. YMR nadále žil dokonalým životem a účastní se studií, včetně tohoto, aby vědcům pomohl dozvědět se více o meditaci a mozku.
Stručně řečeno, není jasné, zda je jeho „mladý“ mozek výsledkem meditace, jiných faktorů v jeho životě nebo všech výše uvedených. Například je možné, že lidé narození ve vysokých horách Tibetu mají mozky, které stárnou pomaleji, řekl Davidson. Nebo možná YMR má zdravou stravu a žije v oblastech s menším znečištěním. Kontrolní skupina lidí s podobným zázemím jako YMR může vědcům pomoci lépe vysvětlit odpovědi na tyto otázky.
Davidson však poznamenal, že není známo, zda mít mladý mozek znamená, že člověk bude žít déle.
Studie však naznačuje, že meditace může být zdravá pro ty, kdo ji praktikují, uvedl Dr. Kiran Rajneesh, neurolog ve zdravotnickém středisku Ohio State University Wexner Medical Center, který se nezúčastnil výzkumu.
"Je to biologicky smysluplné, protože stres je věc, která způsobuje stárnutí," řekl Rajneesh, "nejen psychologický stres, který je rozhodně jeho součástí, ale také stres, který se děje na buněčné úrovni."
Rajneesh dodal: „Je to určitě něco, co si každý z nás může vzít domů. Možná by pomohlo udělat pár minut meditace a zpomalit naše životy, a to i po určitou dobu.“
- 7 falešných faktů o snech
- 10 věcí, které jsi nevěděl o mozku
- 11 faktů, které by každý rodič měl vědět o mozku svého dítěte
Původně publikováno dne .
NABÍDKA: Ušetřete alespoň 53% díky naší nejnovější nabídce časopisu!
S působivými vyřezávanými ilustracemi, které ukazují, jak věci fungují, a ohromující fotografií nejinšpirativnějších brýlí na světě, How It Works představuje vrchol poutavé, faktické zábavy pro běžné publikum, které chce držet krok s nejnovějšími technologiemi a nejpůsobivějšími jevy na planeta i mimo ni. Psaní a prezentace ve stylu, který dělá i ty nejsložitější předměty zajímavými a snadno srozumitelnými, Jak to funguje, se těší čtenářům všech věkových skupin. Zobrazit dohodu
Zobrazit všechny komentáře (0)